Obtenir un ebook gratuit 14 jours pour bien dormir, by Shawn Stevenson
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14 jours pour bien dormir, by Shawn Stevenson
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Détails sur le produit
Broché: 288 pages
Editeur : Thierry Souccar (1 décembre 2016)
Collection : Guides pratiques
Langue : Français
ISBN-10: 2365492142
ISBN-13: 978-2365492140
Dimensions du produit:
14 x 2 x 21 cm
Moyenne des commentaires client :
4.1 étoiles sur 5
10 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
28.180 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Le livre est très bien présenté et bien construit par contre l'auteur fait trop référence à son histoire et surtout sa prise de poids dut à son ryhtme et alimentation. Hors depuis peu j'ai dut mal à dormir et ce n'est pas une prise de poids qui se produit de mon côté mais une perte de poids. Ce qui est plus logique car vue que c'est la nuit que le corps stock les graisses, si on ne dors pas, le corps consomme des calories en plus de l'anxiété. Qui plus est le programme de 14 jours est une répétition du même rituel...Bref pour ceux qui veulent connaitre des techniques cela peut etre util pour les autres, la majorité des solutions restent sur internet, je pense que l'une des clefs est aussi la bienveillance envers soi même et surtout le fait de ne pas se couper du monde avec ces insomnies. Je crois dure comme fer qu'elles disparaîtrons comme elles sont venus. Courage à vous tous !
Livre indispensable ! Très agréable à lire (l'auteur a beaucoup d'humour). Pour nous aider à mieux dormir, l'auteur aborde tous les domaines de santé en général, comme l'activité physique, la nutrition, la méditation, la respiration, les ondes électromagnétiques, la qualité de l'air intérieur, la lumière bleu des écrans,... De nombreux conseils et surtout un programme !
Des bonnes astuces pleines de bon sens pour améliorer votre sommeil. Un programme étape par étape pour retrouver votre forme et votre vitalité
Ce livre est entrain de changer ma vie ou mon mode de vie. Je découvre une mine d'informations et surtout d'explications à ce qui était à la base du bon sens qui sont manger sain, activités physiques et bien dormir...ça paraît simpliste mais j'y ai trouvé les vraies raisons et l'importance de ce que je minimisais auparavant. Un témoignage déroutant qui me servira à mieux poursuivre ma vie sainement. J'en suis heureuse
une methode facile à appliquer au quotidien et en fait qui ne tient qu'au bon sens. Se lit très facilement. Efficace !
Je ne l'ai pas encore fini, mais j'ai déjà appris plein de trucs qui me servent déjà pour mieux dormir et améliorer ma qualité de vie.
Ce livre est parfait si vous voulez apprendre à avoir une meilleure récupération !Je le conseil à tout mon entourage ðŸ˜
Très intéressant. Pas fini de mettre en pratique toutes les propositions contenues dans ce livre. Merci..
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